LA NUTRITION APPLIQUEE POUR LE DEBUTANT
C'est une approche innovante et complète :
- Pour le débutant sportif
- Le sportif avancé voulant repousser ses limites...
- ... Mais aussi pour la personne soucieuse de sa santé.
AU PROGRAMME
Sport & Nutrition
- Le rôle de l'alimentation
- Les types d'aliments
- L'alimentation du sportif
- Amélioration de la force
- Amélioration de l'endurance
Progrès & Habitudes
- Savoir mesurer & analyser ses progrès
- Le pouvoir des habitudes
- Développer de nouvelles habitudes
- Alimentation "flexible"
- Alimentation consciencieuse et intelligente
60 PAGES ET 8 CHAPITRES POUR...
Apprendre
Présentation simple des aliments
Les macro et micronutriments
Alimentation et performance
S'améliorer
Améliorer son physique
Améliorer son endurance
Analyser et mesurer ses progrès
Comprendre
Alimentation et psychologie
Les habitudes
Une alimentation gagnante
La santé est le trésor le plus précieux et le plus facile à perdre ; c'est cependant le plus mal gardé.
- Pierre Chauvot de Beauchêne
L'échec n'est pas une option. Tout le monde doit réussir.
- Arnold Schwarzenegger
Dans ce livre, la réponse à toutes vos questions autour de la nutrition appliquée :
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Comment perdre du poids ?Le principe de balance énergtique présenté et expliqué
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Comment m'affiner ?
Explications des mécanismes de perte de poids et préservation de la masse sèche
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Comment développer ma musculature ?
Présentation de la répartition des macronutriments et principe de surplus calorique
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Comment améliorer mon endurance ?
Présentation des méchanismes d’endurance et optimisations
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Comment savoir si je progresse ?
Présentation de méthodes objectives
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Comment atteindre mes objectifs ?
Présentation du fonctionnement des habitudes et mise en place d’un cadre propice à ce développement
Pour une alimentation :
- Saine
- Adaptée
- Flexible
- Intelligente
- Réflechie
- Consciencieuse
- Personelle
- Gagnante !
En savoir plus
A qui s'adresse ce livre ?
Ce livre s'adresse au débutant sportif , ou a la personne voulant approfondir ses connaissances en nutrition. Aucun pré-requis n'est nécessaire pour comprendre les concepts abordés. En effet, ce livre par du principe que la personne ne possède peu ou pas de connaissances en nutrition ; en nutrition sportive ou appliquée. C'est donc un excellent moyen de s'initier, à son rythme à cette fascinante science.
Est-ce une énimème formule "miracle" ?
Non pas du tout ! Sportif moi-même depuis des années, ce livre est le résultat de mes réflexions, ainsi que de mon expérience. Ce livre peut être vu comme un condensé pour avoir rapidement en main les clés pour démarrer.
De quoi discute-t-il au juste ?
Au travers de huit chapitres, je discute des fondamentaux de la nutrition, de l'amélioration physique ainsi que de l'amélioration de la performance sportive. Ce livre, destiné au débutant, ne se substitue en rien aux conseil d'un préparateur sportif ou médecin avisé. Par contre, il permettra au sportif (amateur ou professionnel) de mieux comprendre comment son alimentation ou son sport fonctionne.
Nutrition, sport, habitudes ?
Ce livre discute de ces trois thématiques ; que j'estime liées. Une bonne nutrition selon moi, peut être le fer de lance d'une pratique sportive performante. Les habitudes, elles sont un "cadre" au sein duquel s'articulent vos projets. Sans ces trois éléments ; impossible d'obtenir le corps de ses rêves ou les bonne pratiques pour que sa santé resplendisse.
Que puis-je attendre de ce livre ?
En plus de me soutenir, vous manifesterez pour vous-même une envie de devenir plus éduqué, donc plus réfléchi et analytique. La nutrition, aussi importante soit-elle, est souvent négligée par beaucoup. Au travers de ce livre, j'espère que vous tisserez un lien plus intime avec votre alimentation ainsi que votre pratique sportive ; lien qui vous rendra plus fort, plus déterminé mais aussi plus motivé pour aller de l'avant.
Et si je n' aime pas le livre ?
Cela arrive. Il n'y a aucun souci à se faire. Sur simple contact, si le livre ne convient pas, je rembourse l'intégralité durant les 30 premiers jours. Ne pas hésiter à me faire un petit mot pour me dire ce qui ne plaît pas, je serais ravi d'entendre toutes vos suggestions.
Dès paiement, vous pourrez directement consulter votre e-book au format de votre choix.
Vous n’avez pas aimé le livre? Contactez-vous et nous vous rembourserons l’intégralité dans les 30 jours ayant suivi l’achat. Ne pas hésiter à nous laisser un petit mot pour me dire ce qui ne plaît pas, nous serons ravi d’entendre toutes vos suggestions !
Qui suis-je ?
Coach SPN expert dans les sports de résistance, et particulièrement au poids de corps, je considère le corps comme un véritable laboratoire. Passionné de nutrition et de biologie, j'étudie métabolisme humain depuis plus de quatre années maintenant, et particulièrement dans le domaine de la performance sportive. 
Ma mission ?
- Vous éduquer et vous apprendre à éliminer vos facteurs limitants.
- Vous accompagner dans votre projet de remise en forme, au travers d'une information rigoureusement analysée et choisie.
- Vous aider à atteindre vos objectifs, atteindre le corps de vos rêves, et retrouver la forme.
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